Durch meine vielen Umzüge – von Venezuela nach Spanien und dann nach Deutschland – habe ich gelernt, wie wichtig Selbstbewusstsein ist.
Es hilft nicht nur in der Schule oder im Sport, sondern in allen Lebensbereichen.
Wir vermitteln kindgerechte Selbstverteidigungstechniken, die helfen, sich in unangenehmen oder
bedrohlichen Situationen zu schützen – sei es durch kluges Verhalten, klare Körpersprache oder gezielte
Befreiungstechniken.
Durch meine vielen Umzüge – von Venezuela nach Spanien und dann nach Deutschland – habe ich gelernt, wie wichtig Selbstbewusstsein ist.
Es hilft nicht nur in der Schule oder im Sport, sondern in allen Lebensbereichen.
Erste Bewegungserfahrungen & Selbstschutz-Grundlagen. In dieser Altersgruppe geht es vor allem um spielerische Bewegung, Koordination und erste Selbstschutzregeln.
Die Kinder lernen:
✔️ Wie halte ich Abstand?
✔️ Wie sage ich laut „STOPP“?
✔️ Was tun, wenn ich mich verlaufe?
Starke Stimme & erste Selbstverteidigungstechniken. Hier liegt der Fokus auf Grenzen setzen, sich behaupten und einfache Selbstverteidigungstechniken.
Themen in diesem Alter sind unter anderem:
✔️ Was ist ein Fremder?
✔️ Wie löse ich Konflikte ohne Gewalt?
✔️ Wie schütze ich mich im Straßenverkehr?
Realistische Selbstverteidigung & sicheres Verhalten.
In dieser Gruppe lernen die Jugendlichen effektive Selbstverteidigungstechniken und präventives Verhalten für den Alltag:
✔️ Wie erkenne ich gefährliche Situationen frühzeitig?
✔️ Wie reagiere ich auf Mobbing und Cybermobbing?
✔️ Wie setze ich mich selbstbewusst durch, ohne Gewalt anzuwenden?
🎤 „Jede Altersgruppe lernt genau das, was sie für ihre Sicherheit und Entwicklung braucht – von ersten Bewegungsübungen bis hin zu fortgeschrittenen Selbstverteidigungstechniken!“
Hier beantworten wir die häufigsten Fragen rund um unsere Kurse, Trainingszeiten und Anmeldung.
